您還在追著寶寶喂飯嗎？四招教會寶寶自主進食！

在日常工作中，總會看到一些家長為寶寶進食發(fā)愁。寶寶吃得少，一家人輪番哄逗、追著寶寶喂飯，更關(guān)鍵的是，家長絞盡腦汁，忙前忙后，寶寶還是沒法好好進餐，那該如何培養(yǎng)“飯渣”寶寶自主進食呢？

1給寶寶提供合適的餐具

色彩鮮艷、造型可愛的餐具，可以刺激寶寶的視覺器官，引起他們的注意和興趣，增加寶寶主動進食的意愿，家長們最好給寶寶使用專為寶寶設計的餐具，給寶寶們固定餐位，教會寶寶正確使用餐具。

2培養(yǎng)寶寶自己進食

1）培養(yǎng)寶寶的自主能力，盡早讓寶寶參與各種進食活動。例如，可以讓6月齡左右的寶寶自己扶奶瓶喝奶；讓7-9月齡的寶寶學習從杯中喝水，給他們碗里放一些容易抓著吃的東西，如煮熟的土豆、胡蘿卜條、面包、餅干或者香蕉等，鼓勵寶寶自己拿著吃；還可以讓10-12月齡的寶寶自己用勺子吃東西，吃飯時給寶寶準備一套不易破碎的餐具，放在寶寶面前，讓他們自己比劃；

2）家長們不要擔心寶寶把身上、桌面和地上搞得一團糟，也不要因為臟亂而呵斥或制止寶寶，應該鼓勵他們，增加他們的成就感。

3食物種類要多樣

每種食物都有特定的營養(yǎng)價值，要想寶寶獲得充分的營養(yǎng)，就需要家長們注意食材的豐富性，注意豐富食物的美感，激發(fā)寶寶對食物的興趣。具體的食物選擇可參考中國營養(yǎng)學會提供的膳食寶塔。

4讓寶寶偶爾體驗一下饑餓感

如果寶寶在無身體不適的情況下不好好進食，建議全家人達成共識，兩正餐之間不給寶寶額外添加零食，需固定正餐時間，讓寶寶有一定的饑餓感，堅持一段時間，寶寶進食會認真很多。

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