孩子的維生素D什么時候開始補，要補到幾歲？聽醫(yī)生怎么說

維生素D與兒童腦發(fā)育、免疫功能、肥胖、過敏、心血管疾病等有密切關(guān)系，是兒童生長發(fā)育必要的營養(yǎng)元素！

所以寶寶出生后，維生素D如何補充就成了很多新手爸媽的必修課。

接下來，我們就來一起聊聊關(guān)于維生素D的知識吧！

01維生素D是什么?

維生素D是一種脂溶性維生素，可調(diào)節(jié)鈣磷代謝，保證正常細(xì)胞生理功能和維持骨骼健康，它最大的作用就是促進(jìn)鈣的吸收。

如果沒有維生素D的參與，人體對鈣的吸收是不足的，因此很多家長在補鈣的同時忽略補充維生素D，這是一個極大的誤區(qū)哦。

02哪些人需要補充維生素D？

新生兒：有關(guān)研究顯示，大部分孕婦有維生素D缺乏或不足，這導(dǎo)致母體不能提供適宜量的維生素D來滿足新生兒生后2周內(nèi)的需要。因此多數(shù)國家建議新生兒出生后數(shù)日即開始補充維生素D。

母乳喂養(yǎng)兒和配方奶喂養(yǎng)兒：均需要補充維生素D。

嬰兒期-青春期：從嬰兒期到青春期都需要補充維生素D。

03維生素D缺乏會引起什么癥狀？

早期：煩躁、睡眠不安、夜驚、夜醒、多汗、枕禿；

激期：方顱、肋骨串珠、雞胸、漏斗胸、出牙延遲、前囟門增大、前囟門閉合延遲、肌肉松弛；

后遺癥期：“X”、“O”型腿。

04維生素D什么時候補？

出生后就可補充，無需推遲到生后2周。因為母體缺乏維生素D是常見的公共健康問題，通過胎盤轉(zhuǎn)運提供給胎兒的維生素D是有限的，胎兒通常處于維生素D營養(yǎng)先天不足的狀況。因此，大部分孩子出生后不久就需要通過維生素D補充劑等形式來獲得額外維生素D。

05維生素D怎么補？

足月兒預(yù)防量400IU/天；早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒前三個月預(yù)防量800IU/天，后續(xù)用量可根據(jù)隨訪結(jié)果調(diào)整。如已經(jīng)診斷維生素D缺乏癥時應(yīng)該遵醫(yī)囑進(jìn)行補充。

06維生素D要補多久?

以前我國維生素D缺乏性佝僂病防治政策是針對0-3歲的嬰幼兒，然而處于青春期生長突增階段的青少年，學(xué)習(xí)任務(wù)重，戶外活動少，不能從陽光照射或強化食品中獲取充足的維生素D，建議學(xué)齡期繼續(xù)補充維生素D直到青春期。

07單純曬太陽補充維生素D可以嗎？

陽光照射是維持機體維生素D水平最重要的因素，陽光照射為人類提供了90%以上的維生素D。

但皮膚合成的維生素D隨著皮膚顏色、紫外線輻射防護(hù)(如衣服、遮蔭處、防曬霜)、戶外時間、緯度、季節(jié)、日照時間云量、空氣污染程度等的不同而變化，很難保障足夠體內(nèi)維生素D合成，補充安全劑量的維生素D仍是有效預(yù)防兒童維生素D缺乏的主要方式。

關(guān)于維生素D補充的問題還有很多，希望以上匯總能給大家一個大致參考。

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