不孕、肥胖、閉經(jīng)……這些癥狀可能都是“多囊卵巢”惹的禍。如何應(yīng)對？這里有方法

多囊卵巢綜合征是育齡期女性最常見的生殖內(nèi)分泌紊亂性疾病，臨床主要以月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、不孕和肥胖等癥狀為主，常伴有高胰島素血癥、胰島素抵抗。

目前生活方式干預(yù)多囊卵巢綜合征患者可作為一線治療方式，尤其是對合并超重或肥胖者，可改善其代謝、排卵功能和妊娠結(jié)局。

那具體需要怎么做呢？

01

飲食控制

長期限制熱量攝入，選用低糖、高纖維飲食，以不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸。改變不良的飲食習(xí)慣，而且減少精神應(yīng)激、戒煙、少酒、少咖啡。

02

運(yùn)動干預(yù)

在18-64歲的成人中，至少150分鐘/周的中等強(qiáng)度身體活動或75分鐘/周的劇烈強(qiáng)度活動，其中包括2個非連續(xù)日/周的肌肉強(qiáng)化活動。

在青少年中，至少60分鐘/日的中度至劇烈強(qiáng)度的體力活動，包括每周至少3次肌肉和骨骼的強(qiáng)化活動。

03

行為干預(yù)

行為療法是指在行為心理學(xué)治療師干預(yù)下，通過患者及家屬的共同努力，及時發(fā)現(xiàn)和矯正患者的不良生活習(xí)慣，協(xié)助患者保持健康的心理狀態(tài)，從而建立和維持健康可持續(xù)的生活方式的一種治療策略。

可以使用目標(biāo)設(shè)定、自我監(jiān)控、自信訓(xùn)練等行為策略，以加強(qiáng)行為改變和預(yù)防不良行為復(fù)發(fā)，還可以考慮使用行為療法或認(rèn)知行為療法，幫助患者參與、投入、堅(jiān)持和維持健康的生活方式，以改善健康狀況。

好消息來了！

針對多囊卵巢綜合征患者內(nèi)分泌代謝異常問題，目前海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)科正在開展一項(xiàng)《海南地區(qū)多囊卵巢綜合征患者腸道菌群與臨床生化指標(biāo)、短鏈脂肪酸相關(guān)性研究》項(xiàng)目，欲招募30名多囊卵巢綜合征患者及20名月經(jīng)規(guī)律的女性朋友，符合條件者可獲得免費(fèi)檢查項(xiàng)目（性激素、血糖、血脂、胰島素）。

?18-40歲育齡女性。

?診斷為多囊卵巢綜合征者。

?近3年在海南地區(qū)生活。

?近三個月未服用抗生素、激素、益生元、益生菌和中藥等可能影響人體腸道菌群的藥物者。

?近期無腸道疾病者。

?了解試驗(yàn)過程，依從性好，同意入組并簽署知情同意。

符合條件者您只需要配合采集基本信息及留取一次糞便，即可在月經(jīng)期3-5天獲得免費(fèi)檢查項(xiàng)目（性激素、血糖、血脂、胰島素），及專業(yè)的飲食運(yùn)動指導(dǎo)。本項(xiàng)目不涉及任何藥物干預(yù)。

本研究已通過本院醫(yī)院倫理委員會審查及批準(zhǔn)（HNWCMC論審2022年第[49]號），有意者可聯(lián)系中醫(yī)科夏醫(yī)生。

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