乳腺癌、卵巢癌等疾病嚴重影響女性身心健康甚至危及女性的生命。婦科專家指出，其實日常生活中養(yǎng)成的一些良好習慣就可有效預防婦科疾病。
防流產(chǎn)——戒煙 吸煙有害健康是眾所周知的，醫(yī)學研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的關系。
防滴尿——肌肉鍛煉操 30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩時引起的肌肉功能衰退。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復。吸氣—收縮肌肉—持續(xù)幾秒鐘—放松，如此循環(huán)，每次做10分鐘，一天兩次，堅持4～6周，就可以讓肌肉功能恢復。
防卵巢癌——服用維生素C和維生素E 卵巢癌是死亡率較高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，往往有臨床癥狀時，病情已到晚期，所以其危險度不可小視。維生素C和維生素E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。
防經(jīng)期乳房脹痛——佩戴無鋼圈的胸衣 鋼圈胸衣雖然能托起雙乳，塑造完美胸形，卻會嚴重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時候，會引起疼痛。
防乳腺癌——運動 乳腺癌是發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的惡性腫瘤。保持一定的活動量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細胞增長的激素水平。