【關(guān)注全國愛眼日】 @所有家長，關(guān)愛孩子眼健康，這份“護眼秘籍”請收好
?！ぷo·視·力 ?愛·護·眼·睛
2021.06.06
全國愛眼日
呵護眼睛 從小做起
TAKE CARE OF YPUR EYES FROM AN EARLY AGE
關(guān)愛兒童眼健康
眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多，尤其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，保護少年、兒童視力刻不容緩。青少年眼睛問題，其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習慣，長時間看 電視、電腦操作等，過度用眼，久而久之導致視力下降，眼睛疲勞、過度所致。
在6月6日第26個全國“愛眼日”來臨之際，海南省婦女兒童醫(yī)學中心眼科醫(yī)生特地為大家整理了一份“護眼秘籍”。
預防弱視關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)弱視，只有早期發(fā)現(xiàn)，及時合理治療才能避免弱視的發(fā)展。
1、家長要注意孩子的一舉一動，嬰兒出生的頭2個月里出現(xiàn)斜視是常見的，由于視力很低，嬰兒的眼光一般是不動的。
2、到了3個月，他的眼睛就會盯著目標，跟著物體或者人移動，這個時候就要注意孩子有沒有斜視現(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)孩子有斜視，就要到醫(yī)院請眼科醫(yī)生檢查。
3、孩子到了7—12月開始爬動和玩玩具，如果發(fā)現(xiàn)孩子較其他同年齡的孩子行動遲緩，笨手笨腳，也應該到醫(yī)院請醫(yī)生檢查。
4、孩子長到是3歲時預防弱視的關(guān)鍵時期，要觀察他看書寫字時兩只眼睛是否距離書本太近，看人或看物體時是否兩只眼睛一齊注視，有無一只眼注視，另一只眼偏斜的情況，看電視時是否想坐的近些，有無皺眉，瞇眼的情況，看書寫字時間長后有無頭痛，是否常用手揉眼睛。
無論有無以上情況，孩子到了3—4歲時都應當?shù)结t(yī)院檢查視力，了解眼睛有無異常。所以，父母和幼兒園的老師都要隨時隨地注意孩子的一舉一動，幼兒園中，大班的孩子及上學前要常規(guī)檢查視力，只要早期發(fā)現(xiàn)，及時治療，弱視是完全可以預防的。
當發(fā)現(xiàn)孩子愛瞇著眼睛看東西，并且述說上課看不清黑板上的字時，說明孩子看遠的視力已不好，這時應該帶孩子去醫(yī)院檢查及早治療。如果進一步出現(xiàn)看書寫字時把書本放的很近，并且閱讀時間常很容易出現(xiàn)眼脹，酸痛等視疲勞現(xiàn)象，則提示近視的程度又有所增加。
學校應該每學期給學生檢查1—2次視力。有條件時，家長最好在每個假期帶孩子到醫(yī)院做一次詳細的眼部檢查，這樣有助于及早發(fā)現(xiàn)孩子近視或其他眼病，及早得以矯正治療。
01
注意環(huán)境因素：
教室光線要明亮，桌面，黑板不要反光過強，左右兩側(cè)都應有窗戶，不要太高，太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換座位，孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜，電視距離眼睛最好在3米以上。
02
改變游戲方式：
代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛自樂式為主。家長和老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。
03
注意用眼衛(wèi)生：
教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書本的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看，注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應休息，視遠，不能過多沉溺于游戲機和電視之中。
04
定期檢查及注意飲食：
視力下降應及時到醫(yī)院檢查治療，還應注意飲食習慣及營養(yǎng)搭配，避免微量元素缺乏。
01
嬰幼兒在發(fā)熱，出疹，斷奶時應加強護理，并經(jīng)常注意雙眼的協(xié)調(diào)功能，觀察眼位有無異常。
02
要經(jīng)常注意孩子的眼部衛(wèi)生，燈光照明要適度，印刷圖片字跡要清晰，不要躺著看書。
03
對有斜視家庭史的兒童，盡管外觀沒有斜視，也要在2周歲時請眼科醫(yī)生檢查，注意有無遠視或散光。
04
一般3歲時應去醫(yī)院做一次眼科檢查，包括視力，眼底，有無斜視，以便更早期發(fā)現(xiàn)，及時治療。
05
對雙眼視力不等或差別較大時，應該立即行散瞳驗光，以明確有無屈光不正，以便及時矯正。
一般我們平時所說的視力指眼的中心視力，即用視力表檢查出來的視力，它代表視網(wǎng)膜黃斑中心凹的最好視力。但視力正常不代表眼的功能就正常，視力只是眼的視覺功能之一，眼的視覺功能還包括了形覺，光覺，色覺和立體視覺等等多個方面。眼的視覺功能是出生以后在外界適宜環(huán)境的刺激下逐漸發(fā)育成熟的。孩子在出生的時候，眼的結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本具備，但是視網(wǎng)膜的黃斑中心凹要到出生后4個月才基本發(fā)育完全。兒童眼保健工作的目標是一切為了視力（恢復，增進與保護視力），保障雙眼視功能的正常發(fā)育。